आयुर्वेद का रामबाण नुस्खा: शहद के साथ मिलाएं ये 2 चीजें, सीने का बलगम होगा साफ और बढ़ेगी इम्यूनिटी
बदलते मौसम में खांसी, जुकाम और सीने में जमा बलगम परेशानी का सबब बन सकता है। जानें आयुर्वेद का वह रामबाण नुस्खा जिसमें शहद, हल्दी और काली मिर्च का मिश्रण आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट कर कफ से राहत दिला सकता है।
Rajeev
बदलते मौसम के साथ सर्दी, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। अक्सर लोग इन छोटी समस्याओं के लिए तुरंत एलोपैथिक दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद में कुछ ऐसे 'देसी नुस्खे' बताए गए हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के इन समस्याओं को जड़ से खत्म करने की ताकत रखते हैं।
हाल ही में ज़ी न्यूज़ की एक रिपोर्ट के अनुसार, शहद में हल्दी और काली मिर्च मिलाकर खाने से न केवल सीने में जमा बलगम (Phlegm) पिघल सकता है, बल्कि यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को भी जबरदस्त तरीके से बूस्ट करता है।
शहद: आयुर्वेद की विशेष औषधि
आयुर्वेद में शहद को 'योगवाही' कहा गया है। इसका अर्थ है कि यह जिस भी जड़ी-बूटी या सामग्री के साथ मिलाया जाता है, उसके औषधीय गुणों को शरीर के अंगों तक गहराई से पहुँचाने में मदद करता है। शहद में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की जलन को शांत करने में प्रभावी हैं।
मिश्रण में शामिल दो खास चीजें
1. हल्दी (Turmeric): हल्दी अपनी हीलिंग प्रॉपर्टीज के लिए प्रसिद्ध है। इसमें मौजूद 'करक्यूमिन' तत्व सूजन को कम करने और इम्यून सिस्टम को सक्रिय करने का काम करता है। जब इसे शहद के साथ लिया जाता है, तो यह गले के संक्रमण और सीने की जकड़न को कम करने में मदद करता है।
2. काली मिर्च (Black Pepper): काली मिर्च को 'कफ नाशक' माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, काली मिर्च शरीर में जमे हुए गाढ़े बलगम को ढीला करती है, जिससे उसे बाहर निकालना आसान हो जाता है। यह बंद नाक और भारीपन से भी राहत दिलाती है।
कैसे तैयार करें यह नुस्खा?
इस आयुर्वेदिक मिश्रण को बनाना बेहद आसान है:
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एक चम्मच शुद्ध शहद लें।
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इसमें एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं।
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एक चुटकी ताजी पिसी हुई काली मिर्च डालें।
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इसे अच्छी तरह मिलाकर सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले धीरे-धीरे चाटें।
इसके फायदे:
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बलगम से राहत: यह मिश्रण शरीर को अंदरूनी गर्मी देता है, जिससे कफ पिघलने लगता है।
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इम्यूनिटी बूस्टर: यह संक्रामक बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर को तैयार करता है।
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गले की खराश: सर्दी के कारण होने वाले गले के दर्द में यह तुरंत आराम पहुंचाता है।
सावधानी: अगर आपकी खांसी बहुत पुरानी है या आपको तेज बुखार है, तो घरेलू नुस्खों के साथ-साथ चिकित्सक की सलाह लेना अनिवार्य है। यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है।
